Sigrid Weppelmann / Sandra Mensmann In kleinen Schritten zu großen Kreisen – so wird der Leser in diesem neuen Reitschul-Band systematisch an das Longieren herangeführt. Die Autorinnen vermitteln anschaulich, wie die Kommunikation auf Distanz funktioniert. Spätestens nach der Lektüre dieses Buches weiß man: Longieren bedeutet viel mehr, als Pferde im Kreis laufen zu lassen! 9,95 EUR
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In seiner neuen DVD stellt der bekannte Bewegungsexperte Eckart Meyners zahlreiche Körperübungen im Sattel vor. Seine Übungsprogramme berücksichtigen die sechs zentralen Bereiche des Reiterkörpers und tragen dazu bei, in einen natürlichen und harmonischen Dialog mit dem Pferd zu treten. Die 6-Punkte-Programme verbessern die Beweglichkeit, die Fitness und den Reitersitz. Steifheiten, Blockaden und Stress werden gelöst. Ein wichtiger Film für Reiter, Reitlehrer und Trainer.
Grundlagen und Übungsprinzipien
Vorher-Nachher-Effekte
Übungen für Stressausgleich und Entspannung
Gymnastikübungen für das Gehirn
Übungen an der Longe
6-Punkte-Programme
Eckart Meynerswar Dozent für Sportpädagogik an der Universität Lüneburg. Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit dem Thema Bewegungslehre beim Reiten. Der erfolgreiche Autor schult Landestrainer, Ausbilder, Richter und Reiter. Eckart Meyners bietet Fortbildungen für Reitlehrer zum Bewegungstrainer-EM an (www.balimo.info). Die Filmaufnahmen entstanden u.a. mit Dressur-Olympiasiegerin Heike Kemmer
Rainer Hilbt Praxisgerecht und leicht anzuwenden: kompakte Anleitungen für Reiter, Fahrer und Voltigierer - mit bewährten Lösungen für Probleme bei der Longenarbeit mit dem Pferd. 2,00 EUR
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Fritz Zintl / Andrea Eisenhut - Für Sportler, Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter und Sportstudenten: Ausdauertraining nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft - Das Training in den verschiedenen Sportarten, Methodik und Steuerung des Trainings, Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter.
Ausdauer hat als konditionelles Element eine wesentliche Bedeutung für jegliche sportliche Betätigung - egal, ob es sich um Gesundheits-, Freizeit- oder Leistungssport handelt. Das Basiswissen, das der Band Ausdauertraining in der Reihe blv Sportwissen bietet, gehört daher für alle Sportler, Sportlehrer und Trainer zum täglichen Handwerkszeug und damit in ihre Sporttasche. Das Buch von Fritz Zintl und Andrea Eisenhut ist ein Grundlehrwerk zum Ausdauertraining und beschäftigt sich mit einer Bandbreite von Aspekten: Zunächst gibt es eine Einführung in die Terminologie der Trainingslehre und charakterisiert die konditionelle Fähigkeit Ausdauer; die Autoren erläutern die sportbiologischen Grundlagen zum Komplex Ausdauer und die Methoden des Ausdauertrainings in ihrer spezifischen Gestalt und Wirkung in verschiedenen Sportbereichen und Sportarten. Aus der Sicht der Trainingspraxis beschreiben sie die Trainingsmethoden für die einzelnen Ausdauertypen und erörtern in diesem Zusammenhang generell die Steuerung der Ausdauerleistungsfähigkeiten. In einem abschließenden Kapitel behandeln sie die Besonderheiten der Ausdauerfähigkeiten und des Ausdauertrainings bei Kindern und Jugendlichen; ein Sachwortverzeichnis und Angaben zu zitierter und weiterführender Literatur vervollständigen den Band. Kurz gesagt: Für Planung, Durchführung und Steuerung eines erfolgreichen Ausdauertrainings ist der gleichnamige Band aus der Reihe blv Sportwissen von Fitz Zintl und Andrea Eisenhut unverzichtbar! 19,95 EUR
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Roger Rissel Sanfte Selbstbehandlung bei den häufigsten Sportverletzungen Grundlagen und Wirkung der Homöopathie, Arzneimittel und ihre Anwendung Mit Diagnose-Pfaden: der schnelle Weg vom Symptom zum richtigen Mittel Erste-Hilfe-Apotheke für unterwegs
Sport stärkt die Gesundheit. Jeder, der sportlich aktiv ist, kennt die wohltuenden Wirkungen von regelmäßigem Training auf Körper und Geist. Wohl alle Sportler haben aber auch schon mit den unerwünschten Nebenwirkungen ihrer Leidenschaft Bekanntschaft gemacht: Prellungen, Zerrungen, Blutergüsse, Überanstrengungen oder auch Sonnenbrand nach Outdoor-Aktivitäten sind nur einige Beispiele für Sportverletzungen. Oft von Schmerzen geplagt und zum Pausieren verdammt, suchen viele Menschen Mittel und Wege, die Schmerzen solcher Verletzungen zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern. Der Ratgeber Homöopathie bei Sportverletzungen des Heilpraktikers und Homöopathen Roger Rissel zeigt, wie durch Selbsthilfe mit Homöopathie die verschiedensten Sportverletzungen schnell, effektiv, ohne Chemie und Nebenwirkungen behandelt werden können. Längst hat sich die klassische Homöopathie als anerkanntes Heilverfahren etabliert, das auch im Profisport von Athleten, Betreuern und Sportmedizinern erfolgreich eingesetzt wird. Rissel gibt einen kurzen Überblick über die Prinzipien der Homöopathie und zeigt, wie bei der Selbstmedikation die richtige Arznei in der passenden Dosierung gefunden wird, die Reaktionen auf die homöopathische Behandlung angemessen eingeschätzt und die Behandlung bis zur Beschwerdefreiheit fortgesetzt wird. Das Herzstück des sehr benutzerfreundlichen Buches bilden Diagnosepfade, die von der Verletzung zur homöopathischen Arznei führen und mit denen jeder anhand der detaillierten Schilderungen von Beschwerden an Haut, Knochen, Muskeln und Gelenken die individuelle Behandlung rasch einleiten kann. Elf bewährte homöopathische Heilmittel bilden gleichsam die Spitzengruppe in der sanften Behandlung von Sportverletzungen, sie sind auch der Grundstock einer homöopathischen Taschenapotheke für zuhause und unterwegs. Tipps zu Ausrüstung, Trainingsaufbau und richtigem Verhalten im Krankheitsfall runden ein Buch ab, das sportlichen Menschen hilft, achtsam mit ihrem Körper umzugehen. 10,95 EUR
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Wolfgang Mießner Die Gebrauchsanweisung für effektives Krafttraining mit Geräten und Hanteln. Trainingslehre zu den Muskel-Guides, aber auch als Einzelband zu nutzen. Für alle, die gezielt und ambitioniert üben: Methoden, Trainingsgestaltung und -planung, sportbiologische Grundlagen. 16,95 EUR
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Urs Geiger / Caius Schmid Kompakt und auf das Wesentliche reduziert - ideal für die Praxis: Dieses Trainingsbuch schätzen Gesundheitssportler ebenso wie Bewegungstheraupeuten. Sein besonderes Plus ist der große Fundus an Übungen. Und fürs gezielte Trainieren besonders praktisch: Die Übungen sind in Grafiken dargestellt, in denen eingezeichnet ist, welche Muskelbereiche sie beanspruchen. So ist die Wirkung auf einen Blick erkennbar und ein individuell passendes Training leicht zusammenzustellen.
100 Übungen mit Kurzanleitungen, beanspruchten Muskelbereichen, Anfangs- und Endstellungen, Hinweisen auf Wiederholungsintervalle und Bandstärken · Ideal für Gesundheitssportler, Reha-Patienten, Bewegungstherapeuten, Trainer und Sportlehrer · Mit praktischer Spiralbindung. 14,95 EUR
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